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英联牌羽毛球指力棒
——助你成为羽毛球高手
注意：现在市场有部分仿冒产品，性能没有按设计数据制作，只是外形模仿，会影响正常训练水平提高。与正品区别之处：无商标、无带印刷外包装、无使用说明书。
英联体育公司与有关科研机构合作，根据羽毛球运动员指力训练的需求，经过多方面选材、试验、比较，并进行系列参数设计 ，成功研制生产了三种型号的羽毛球指力棒(F20型-弱力型、25型-普通型、F30型-强力型），供羽毛球运动员和爱好者训练指力使用。
指力，是羽毛球运动的关键技术之一。许多人不会想惮国际上诸多专业羽毛球运动员，都备有一根橡胶棒，专门用于日常的手指指力训练。练好指力，能够提高杀球威力和准确性，提高接杀球反击能力，使自己的进攻、反击更具威胁。而许多业余羽毛球爱好者却常常忽视了指力训练，使指力的不足，成为影响自己进一步提高技术、能力和水平的瓶颈。有专家指出，练好指力是羽毛球爱好者走向高手的必由之路，是专业羽毛球运动员的必修之课。
羽毛球指力棒，还可用于臂力、腕力、握力等训练，堪称是一棒多用的魔力棒。
羽毛球指力棒 F-25普通型
材质：高性能聚酯橡胶
颜色：透明淡黄
型号：
F20型—弱力型（直接20mm，长度280mm），较弱抗弯强度，适合对象：少儿羽毛球爱好者，女性手指力量较弱羽毛球爱好者，初级手指力量较弱的羽毛球爱好者；
链接：http://sanmenxia.lshou.com/life/c1300/t895eca16c9.html
F25型—普通型(直径25mm，长度280mm)，抗弯强度小，适合对象:初级羽毛球爱好者；
F30型—强力型(直径30mm，长度280mm)，抗弯强度大，适合对象:专业羽毛球运动员或具有较高水平的羽毛球爱好者
链接：http://sanmenxia.lshou.com/life/c1300/td68e68a5ee.html
基本分析：
首先我们利用图示来看看正手、反手屈指发力击球：
正手击球方法：如正手扣杀、高远球、平抽等，击球前握拍方式应该是松，在击球的瞬间，拇指和食指扣紧拍柄，与其他手指的屈指发力结合，迅速抓紧球拍，向前击球更有力，确保击球的力量；
反手击球方法：如反手高远球、接杀球、平抽等，击球前握拍方式同样应该是松，在击球的瞬间，需要大拇指的顶力和其他手指的屈指发力结合，迅速抓紧球拍，使击球更有力量，确保球击出后的飞行距离。
因此，对于正手：需要训练拇指、食指的扣紧力和其他手指的屈指发力，对于反手：需要训练拇指的顶力和其他手指的屈指发力。
2．为什么无法用握力器替代指力棒？
有的羽毛球爱好者，尝试用握力器训练指力，使用中我们可以发现，使用握力器，仅能训练手指的握力，对大拇指的顶力和食指的压力，却无法练到。
羽毛球指力棒训练使用方法:(以右手握拍者为例，左手握拍者反之)
使用羽毛球指力棒训练指力，有两种训练方法，一种是正手练法，一种是反手练法。两种方法，均包括上压法、下压法，训练时，要注意压力与屈指发力结合。
一、正手练法
主要训练持拍手食指的压力和其他手指的屈指发力，按图示的动作，重复进行加压、放松。
（1）上压法：a1、a2 循环训练，一组为(咨询特价)0次，练习组数依个人情况而定。
（2）下压法：b1、b2循环训练，一组为(咨询特价)0次，练习组数依个人情况而定。
二、反手练法
主要训练持拍手食指的压力和其他手指的屈指发力，按图示的动作，重复进行加压、放松。
（1）上压法：c1、c2 循环训练，一组为(咨询特价)0次，练习组数依个人情况而定。
（2）下压法：d1、d2循环训练，一组为(咨询特价)0次，练习组数依个人情况而定。
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